Avant tout, nous sommes un réseau de 15 Personal Trainers répartis sur toute la partie francophone du pays mais aussi le Luxembourg et la France. Nous avons pour maîtres-mots : l’écoute, la confiance, l’engagement, l’accompagnement, la motivation et votre réussite !
Body Concept Training s’est donné pour objectif de vous accompagner à développer votre potentiel pour une vie meilleure et plus confortable. Pour ce faire, nous utilisons différentes techniques selon vos besoins.
Body Concept Training vous propose :
1° Le Personal Training
Bien plus pointu qu’un simple entraînement !
Le Personal Training consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime.
Nous pouvons vous recevoir dans notre studio penthouse à Wavre. Nous nous déplaçons également dans tout le Brabant Wallon, à domicile, en entreprise ou encore à l’extérieur pour des séances outdoor.
Au programme : remise en forme, amincissement, tonification, préparation à un événement sportif,… en bref, une nette amélioration de votre qualité de vie !
Pour qui ?
Pour toutes personnes ayant un objectif de santé, forme et bien être, sans oublier les objectifs physiques.
Que vous ayez envie ou besoin de mincir, redécouvrir votre silhouette après une grossesse, vous aider à lutter contre une maladie, voire ralentir le processus (sclérose en plaque, fibromyalgie,…), développer votre musculature, retrouver l’énergie, évacuer le stress et ressentir le bien-être, préparer votre corps pour les sports d’hiver ou encore évoluer dans le sport que vous pratiquez grâce à un plan adapté, le Personal Training est fait pour vous !
2° Le Bootcamp : chez vous, sur l’un de nos terrains ou en entreprise dans le cadre d’un Team building
Un entraînement fun, motivant et efficace !
Le Bootcamp, c’est utiliser l’environnement naturel pour pratiquer un entraînement musculaire et cardiovasculaire basé sur celui de la marine US.
Son objectif est multiple : la combustion des graisses, augmenter votre capital santé, créer un esprit d’équipe en pleine nature.
Pour qui ?
Pour les gens qui aiment les défis et les challenges.
L’avantage du Bootcamp, c’est qu’il est adapté à tous et à tous les niveaux de forme physique dans la mesure où vous êtes encadré par un Personal Trainer.
3° Le Lifestyle Coaching : coaching mental et coaching mental du sportif accompagné d'hypnose ericksonienne - coaching d'entreprise
Goffart Valéry formé par Michel Villacorta.
Coach mental, coach mental du sportif et coach d'entreprise.
Personal trainer de chez Body Concept Training.
Devenez VOUS, osez être VOUS !
Le développement de chacun dépend en grande partie du vécu de l’enfance et donc, de notre cadre de référence. Le développement personnel, c’est agrandir le cadre ou tout simplement le déplacer pour qu’il convienne mieux à nos valeurs, nos aspirations, nos besoins, nos objectifs,…
Vous apprendrez, grâce à Valéry, à développer vos propres capacités et trouver vos propres ressources pour mieux gérer vos émotions, vos réactions, vos comportements et pour mieux comprendre votre mode de fonctionnement.
Le développement personnel est en chacun de nous mais certaines personnes éprouvent plus de difficulté à trouver leur façon de fonctionner. C’est ici qu’intervient le Coach de Vie : la mise en valeur des ressources du coaché afin de déverrouiller les blocages, les croyances limitantes et ce, dans le but d’un changement serein et durable.
Pour qui ?
Pour toute personne qui souhaite :
- Augmenter son estime de soi, sa confiance en soi
- Mieux gérer ses émotions, son stress et ses angoisses
- Apprendre à définir, mieux cerner et atteindre ses objectifs
- Se débarrasser de ses croyances limitantes et de ses peurs
- Mieux communiquer avec son entourage quel qu’il soit
- Se positionner par rapport à un deuil à faire : boulot, relation affective, passage à la retraite,…
Coaching sportif
Tous les professionnels du sport s'accordent à dire qu'à valeur physique et technique équivalente, la préparation mentale est un facteur prépondérant dans l'évolution des performances du sportif. Le coach mental sportif est une personne qui possède des connaissances dans les différentes méthodes de préparation mentale ainsi qu'une expérience professionnelle dans le domaine sportif lui permettant de bien comprendre les besoins du sportif.
- Encadrement des adolescents avec le coaching sportif associé au coaching mental
- Accompagnement des sportifs d'endurance dans leur préparation sportive et dans leur quotidien que ce soit au niveau familial ou professionnel (du marathonien à l'ultra et triathlon "Ironman")
- Stages de triathlon
- Coaching sportif accompagné de Mindfulness
Coaching d'entreprise
Bien souvent, la personnalité, la formation, les expériences amènent un employé, un manager d'équipe, un dirigeant d'entreprise à privilégier certaines pratiques voire certains comportements qui peuvent être efficaces pendant un temps pour ensuite, dans certaines circonstances, s’avérer inadaptés voire contre-productifs (nouveau contexte, modification de l'organisation, changement de stratégie de l’entreprise,…)
Dans un environnement en perpétuelle mutation, diverses méthodes permettent d'acquérir de nouvelles capacités, de nouveaux comportements adaptés aux besoins, en bonne cohérence avec la mission de l'entreprise : notamment la formation et le coaching.
Le coaching mental permet d'accompagner toute personne concernée dans l’entreprise (employé, dirigeant, etc...) dans le respect de son identité pour l’amélioration et le développement rapide de ses capacités.
En bref, s’épanouir personnellement tant au niveau affectif, familial, professionnel et sportif.
TOUS LES MERCREDIS SOIR : "RUNNING FOR YOUR HEALTH" A WAVRE
Envie de bouger, marcher et apprendre à courir dans une très bonne ambiance le mercredi soir à Wavre ? Rejoignez notre groupe et soutenez les projets de l'ONG Memisa ! Activités accessibles à tous, du débutant au confirmé.
Pourquoi ? pour améliorer votre qualité de vie au quotidien et vous changer les idées de manière fun et ludique entre amis par la marche, le jogging et le renforcement musculaire en plein air.
Où ? Au Bois de Beumont - Rue Sainte-Anne à Wavre
Quand ? Tous les mercredis à 19h15 (échauffement sur place 10' et connaissance de chacun)
Comment ? Vous pouvez rejoindre le groupe sur internet à (communauté) sur POLAR FLOW. Mais avant :
1. Téléchargez sur votre smart phone et/tablette, "Polar Flow" sur l'App store et/ou Android.
Une fois que vous l'avez téléchargée, créez votre compte. Cherchez dans "communauté" à "Running for your health/Wavre" et vous y êtes.
2. Ou sur votre ordinateur en mettant le lien suivant - https://flow.polar.com - dans votre navigateur.
Encore des doutes ? Nous vous proposons de vous engager pour 10 séances et de verser 50€ à l'ONG MEMISA qui améliore l'accès et la qualité des soins de santé pour les plus démunis. Les dons récoltés serviront à équiper la maternité de Yumbi, en RD du Congo. Ce projet vise à réduire le taux de mortalité maternelle dans cette région. Plus d'infos sur www.memisa.be.
Pour voir les photos, cliquez ici !
Infos : Valéry Goffart - 0477/50 71 94
LE MARDI ET LE JEUDI : GYMNASTIQUE DOUCE POUR SENIORS A WAVRE
Vous avez 60 ans et plus et êtes désireux d'avoir une activité quotidienne qui améliorera votre capital santé (physique et mental) ? Valéry Goffart vous propose de bouger de manière sûre et efficace et ce, dans une très bonne ambiance.
Les bienfaits sur votre corps :
- Améliorer votre qualité de vie au quotidien
- Diminuer les tensions musculaires
- Retrouver la souplesse
- Soulager votre dos
- Relaxer le corps
- Préserver et/ou améliorer votre capital santé
Des marches "ressources" seront également organisées en juillet et août.
Où ? Au Centre sportif de Wavre - Avenue du Centre sportif 22 à Wavre
Quand ? Tous les mardis de 9h à 10h et tous les jeudis de 11h à 12h
Prix ? 100€ pour 10 séances
Infos : Valéry Goffart - 0477/50 71 94
Studio BODY CONCEPT TRAINING Wavre
Pré des Querelles 5
1300 Wavre
Valéry Goffart (directeur du studio)
Personal Trainer - Coach mental et triathlon
0477/50 71 94
Site internet : www.bc-training.be
Pages Facebook :
- Body Concept Training région WAVRE
- Body Concept Training région GENAPPE
Linkedin : Valéry Goffart
Findafitness : Valéry Goffart
Sport pratiqué : Triathlon
L'offre du moment
Une séance découverte "Personal Training" avec Valéry Goffart offerte sur présentation du coupon ci-dessous.
Témoignages
Rachel (13 ans)
"Bonjour à tous, le sport et moi ça faisait deux, je n'aimais pas en faire et dès que j'en faisais j'étais épuisée pour un rien. Je détestais mon cours de gym mais maintenant j'aime bouger, faire du sport, courir, etc.. et je ne transpire plus après avoir monté deux escaliers! Je me sentais comme une grosse bouée, je ne voulais jamais rien faire à part manger des cochonneries mauvaises pour la santé et regarder la télé; je n'assumais pas mon corps et je ne voulais pas m'avouer où j'en étais arrivée. Je n'étais pas obèse mais un surpoids de plus de 10 kilos. J'étais aussi toujours de mauvaise humeur et fainéante pour un rien (même juste mettre la table!).
Alors j'ai décidé par moi-même de changer ça, je ne pouvais plus rester comme ça, ce n'était pas une envie de devenir comme les mannequins dans les magazines, non c'était d'être en paix avec mon corps et être en bonne santé. J'ai d'abord fait des recherches avec mon papa pour une nutritionniste qui nous a aidé 3 mois à comment bien manger, après cela j'avais perdu 2-3 kilos, alors je me suis tournée vers le sport car alimentation saine + activité sportive régulière = résultat d'enfer !
Je savais que si je me disais que je devais aller courir 2x fois par semaine (par exemple) je ne l'aurais pas fait en trouvant une excuse simplement bidon, pareille pour la salle de sport et n'étant pas une pro du sport, je ne savais pas quoi faire chez moi comme séance. Alors la décision d'un coach sportif m'est venue en tête, un professionnel derrière nous et qui nous aide à atteindre nos objectifs. Cela n'a pas été que du sport pour brûler mais aussi une leçon de vie apprenant beaucoup de choses sur la vie et comment notre corps fonctionne. Au début j'en ai bien chié si je peux dire cela comme ça! JAMAIS j'avais AUTANT TRANSPIRE. Mais avec l'aide de ma famille et de Valéry, j'ai fait mes 25 séances jusqu'au bout avec mes coups de mous ou ma motivation, l'envie ou non car c'est un "engagement" mais c'est vrai que dès fois c'est dur. Je voulais remercier Valéry car sans lui je ne serais pas qui je suis aujourd'hui. J'ai une pêche d'enfer ! J'ai envie de faire tellement de choses maintenant, ça m'ennuie de rester dans mon canapé à rien faire, j'aime bouger, j'aime profiter de la vie, rire, sourire, me rendre compte d'être chanceuse d'avoir une belle vie. Je suis d'humeur matinale même! (Qui l'aurait cru..?)
Je ne suis pas parfaite et je ne le serai jamais! Je n'aurai jamais un corps de modèle retouché par photoshop. Et tant mieux! Je préfère être naturelle avec mes petits défauts que d'être anorexique.
J'ai perdu tellement et je ne l'ai même pas senti, c'est mon entourage qui me la fait remarquer et bien TOUT mon entourage, tout le monde que ce soit en cours, des gens que je connaissais en-dehors de l'école et ma famille. Je suis fière de moi et puis tant pis si mon corps et ma personnalité ne plaisent pas à tout le monde car je m'aime et c'est le plus important. Je serai toujours avec moi-même jusqu'à la fin de ma vie et je m'accepte telle que je suis et ne jamais se comparer à d'autres personnes, tout le monde est unique.
J'ai bien sûr continué le sport par plaisir et par envie de me surpasser sachant de quoi je suis capable.
septembre 2014 -> 76 kg.
mai 2015 -> 65 kg.
-17 cm de taille.
Je ne peux être que fière et MERCI À VALERY POUR TOUT. Une aventure fantastique qui m'a fait mûrir. Un coach au top drôle et très à l'écoute. Merci."
Agnès
"Valéry Valéry Valéry…
Que dire ?
Revenons dans le contexte de notre rencontre :
Je suis une jeune femme de 30 ans et maman d’une petite fille de 4 mois. Accouchement difficile, opération 2 mois après l’accouchement, aucune activité permise, ultra heureuse quand je regarde ma fille mais moral au plus bas quand je vois un corps dans lequel je ne me retrouvais plus. Je ne savais même plus ce qu’était un miroir. Hors de question de me regarder sans pleurer.
Après 4 mois alitée ou presque, l’autorisation médicale est donnée. Je prends mon courage à deux mains et prends contact avec Valéry. Notre rencontre fut pleine d’émotions car cet homme a tout de suite compris que j’étais dans une phase de dégoût mais que la motivation pour me sortir de là était sincère. Je m’effondre le jour des « mesures ». Il me rassure et m’assure que nous allons y arriver ensemble. Je pense au fond de moi que j’ai été comprise et qu’il va m’aider à sortir de la phase « femme ayant accouché ».
Premier jour, j’arrive essoufflée. Comment être essoufflée alors qu’il y a un ascenseur ?! Et bien non, Monsieur ! J’ai pris les escaliers ! 8 étages ! Et bam ! Oui je suis motivée ! Je vais au sport, alors autant commencer dès la première porte passée ! Je pense que Valéry s’est dit : Elle le fera une fois, peut-être deux. Et bien non, à chaque fois, je les montais et descendais ces maudits d’escaliers ! Ça m’a permis de voir au fil des cours que la « facilité » s’installait.
Valéry est excellent dans ce qu’il fait. On comprend bien que ce n’est pas qu’un métier : c’est une passion ! Ne pensez pas qu’il n’y a que l’effort physique. Valéry m’a fait également travailler sur le mental et l’alimentation : « Tu manges quoi le matin ? ». « Euh rien ou une tartine avec de la pâte à tartiner ». « Commence ta journée par un verre d’eau tiède avec du citron. Mange des protéines : jambon, saumon,… ». « Pardon ?! Le matin ?! ». « Que manges-tu le soir ? ». Avec fierté « Une salade ! ».
En gros, je n’avais rien compris et je ne m’alimentais pas correctement.
Pour terminer, en 25 séances, j’ai appris à m’aimer telle que je suis avec mes défauts et mes qualités physiques, à avoir plus confiance en moi, à m’alimenter correctement et à faire du sport.
A la dernière pesée que nous ayons faite ensemble (vers les 2/3 du cursus), j’avais perdu 5kg et 8% de matière grasse ! Pour ceux qui ne peuvent pas se rendre compte : -12cm de tour de taille ! Au final, je n’ai même pas eu ma dernière « pesée » mais whatever ! je me sens mieux !
Valéry, j’espère t’avoir bluffé. J’espère t’avoir rendu fier de ce que tu fais. J’espère que tu es fier de mon parcours et de mes efforts.
Un tout grand merci Valéry. Ravie d’avoir fait ta connaissance !
Stay yourself and keep smiling !"
Bernard
"Un tout grand merci à Valéry qui m'a donné les moyens physiques et mentaux pour arriver au bout d'un treck de 5 jours dans le désert avec au programme 6 heures de marche par 37°."
Gatien
"Argumentaire en faveur d’un coach sportif et tout spécialement via la combinaison que tu proposes, à savoir un travail tout au long de l’année avec autodiscipline et feed-back réguliers entrecoupés de séances personnalisées permettant de peaufiner la préparation et l’adapter au mieux de mes besoins.
Je retire beaucoup de positif de mon expérience de coaching avec Valéry. Les 5 principaux points qui m’ont décidé pour la formule sont les suivants :
1° Une grande flexibilité au sein d’une vraie discipline. Peu importe votre objectif, peu importe vos contraintes de temps, Valéry vous y mène tout en respectant vos priorités mais en vous rappelant fermement qu’une bonne gestion de l’agenda peut faire des miracles et créer le temps qui semble vous manquer ! Dans sa personnalisation de votre suivi, Valéry apprend à vous connaître et conçoit le programme en se mettant à votre place. Ceci crée un cercle positif, vous encourageant à respecter son travail. Vous alimentez alors la dynamique avec une certaine fierté dans vos feed-back. Le principe de collaboration met, à mon sens, une bonne année avant de prendre son rythme de croisière mais l’endurance vers ce partenariat en vaut la peine.
2° Avoir un coach c’est motivant ! Par son approche professionnelle de la préparation, son discours technique sportif, sa connaissance de l’anatomie et des conséquences physiologiques de vos entraînements sur votre état général, Valéry - tout en faisant mine de vous surprotéger- vous apprendra à gérer réellement votre développement corporel et sportif avec pour mot d’ordre absolu : éviter la blessure ! C’est précieux…
3° La plate-forme vibrante. J’alterne les séances de course à pied avec des séances à date et heure fixe sur sa plate-forme vibrante. Excellent relais de musculation globale, ces séances sont 100% tournées vers une meilleure tenue de course. Technique de course, équilibre des membres, proprioception, étirements, massages et développement de l’importante ceinture abdominale sont les principaux compléments aux entraînements qui me permettent aujourd’hui d’avoir réellement progressé en trois ans, atteint certains objectifs et surtout de pouvoir en envisager sereinement bien d’autres.
4° Avoir un coach c’est se sentir moins seul face à cette montagne à laquelle ressemble faussement le sentiment de ne plus avoir de condition physique. Cette dernière revient au moins aussi vite qu’elle ne part !
5° Enfin le tout me semble tenir la route quant au rapport qualité/prix. Je dis toujours que ce qui n’a pas de prix, n’a pas de valeur ! Le suivi de Valéry s’adresse directement à ma santé et cette dernière est dans le top de mes priorités !
En deux mots : Merci Val !"
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